Testgyakorlás a hipertóniás fogyáshoz

A MAGASVÉRNYOMÁS-BETEGSÉG TERMÉSZETES GYÓGYMÓDJAI

Azonnali életmód-változtatásra volt tehát szüksége, nehogy a szülei sorsára jusson. Gyógyszerek nélküli kezelést szeretett volna, ezért hozzánk fordult. Egynapos almadiétával indított, mert nem akart egy napig csak vizet inni. Vegetáriánus sem akart lenni, és azt mondta, sok szívbeteg embert ismer, akiket alapvetõ életmód-változtatás nélkül, csupán fogyással, testgyakorlással, valamint a margarin és a vörös húsok fogyasztásának kisfokú mérséklésével kezeltek.

Megkérdezte, hogy akkor is kezeljük-e, ha az Amerikai Kardiológiai Társaság ajánlásának megfelelõen továbbra is eszik halat és baromfihúst, valamint heti két tojást és egy kevés sovány tejet?

Elfogadható csökkenést észleltünk a vérnyomásában, a szisztolés érték — Hgmm közé, a diasztolés pedig 85—92 közé esett vissza. Testsúlya 82,5 kg-ra csökkent, és ezen a szinten stabilizálódott.

Koleszterinszintje 5,72—6,11 közé csökkent. Hat hónap elteltével kicsúszott a lába alól a talaj. Tizennyolc hónap elteltével testgyakorlás a hipertóniás fogyáshoz kellett végezni a szívén.

Fél évvel a mûtét után terheléskor ismét mellkasi fájdalmai jelentkeztek. Egyre több gyógyszert kapott.

Ezt követõen egy alkalommal vérzést észlelt a végbelébõl. Egy polipot távolítottak el a vastagbelébõl, amely a szövettani vizsgálat szerint rosszindulatú volt.

Szálkásító diétám fogyáshoz - Minimalista diéta

Amikor a vastagbélmûtét elõtt megpróbált lefogyni, sürgõsséggel kórházba kellett szállítani epekövesség miatt. A sürgõs mûtétet viharos kórházi benntartózkodás követte — a mûtéti seb elfertõzõdött, újabb mûtétre volt szükség a tályog kitisztítására és becsövezésére, ezt tüdõgyulladás követte, végül egy nagyon súlyos szívroham következett.

Súlyokkal végzett munkák során a combok, a csípő, a fenék, a négyes és a hátsó izmok izmait célozza meg. Nem a testgyakorlás ellenőrzése a fogyás érdekében kiválóan alkalmasak a testgyakorlás ellenőrzése a fogyás érdekében izmokra, de segítenek a csontok, szalagok és inak megerősítésében is az alsó testben. Ha súlyokkal végzi, akkor az összehúzza a hát alsó részét, a hát felső részét, az absot, a vállakat és a karokat - mindegyiknek a legteljesebb gyakorlása!

Véleményünk szerint az Amerikai Kardiológiai Társaság által ajánlott diéta nem elégséges a szív- és érbetegségek katasztrofális elõrehaladásának megelõzéséhez, a végeredmény törvényszerûen maradandó károsodást elõidézõ, nemritkán halálos kimenetelû esemény lesz.