A gallér zóna magas vérnyomású masszázsához, Hogyan kell masszírozni a hátfájást - Sérülések -

Az önmasszázs a levegőben és a szobában is használható. Masszázs vezetése a levegőben elősegíti a test jobb kikapcsolódását. Az önmasszázs kezdeti helyzetét és módszereit a gazdaság feltételei határozzák meg. Masszázs során fontos a masszőr fő szabályainak betartása. Minden mozgást a nyirok mozgásának irányába kell végezni a közeli nyirokcsomókig. A nyirokcsomókat nem lehet masszírozni.

Arteriális hipotenzió - mi az? Okai, tünetei és az alacsony vérnyomás kezelése

Fontos, hogy az önmasszázs során válasszon olyan kényelmes helyzetet, amelyen a masszírozandó izmok szinte teljesen ellazulnak.

Az önmasszázs technikákat ugyanabban a sorrendben végezzük, mint a masszázs során. A gallér zóna magas vérnyomású masszázsához nyak mögött évig kell elkezdeni a gondoskodást.

Kezelni Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan csökkentheti az otthoni nyomás: mit kell és mit nem tud nagy nyomás alatt végrehajtani. Milyen farmakológiai hatóanyagokat nem lehet alkalmazni, és milyen gyógyszereket kell a gyógyszeres szekrényben minden egyes hipertóniás beteg számára sürgősségi ellátás céljából alkalmazni. A magas vérnyomás olyan tünet, amelyet semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni. A vérnyomás emelkedésének hátterében a magas vérnyomás legsúlyosabb szövődményei alakulnak ki - szívrohamok, stroke, pulmonalis ödéma.

Ha rendszeresen masszírozza a nyakát, akkor megtarthatja a nyakbőr rugalmasságát, amíg az életkor változik. A nyaki izmokat nemcsak a bőr rugalmasságának megőrzése és a ráncok megjelenésének elkerülése, hanem a mentális és fizikai fáradtság enyhítése érdekében is masszírozni kell.

Egy kényelmes helyzet kiválasztása álló vagy ülőelkezdheti a masszázst. Egy vagy mindkét kezével a nyak hátulját elkezdhetik.

• Hipertóniás fogyatékosság 2020-ban
• Hogyan kell otthon nyakmasszázs - Osteochondrosis -
• Hogyan kell masszírozni a hátfájást - Sérülések -
• Milyen típusú masszázst engednek meg a magas vérnyomásnak - Tachycardia
• A véráramlás felgyorsítja a rosszindulatú daganatok növekedését, a nyirokáramlás stimulálása elősegíti a metasztázisok terjedését a testben.

Nyomja meg szorosan a tenyerét, mozgassa őket a hajvonalról a vállízületek felé. Ismételje meg alkalommal. Ezután folytassa a gyúrást. A kéz ujjainak lapjai ellentétes típusúak nyomják az izomcsontot a csontra, és ezzel egyidejűleg mozgatják a kisujjba. A dagasztás a nyakról a vállpengékre ször mozog, mindkét oldalon. Aztán ütést végeznek, és újra gyúrnak.

Aztán elkezdenek a vállmirigyeket a fülből a vállízület felé kezdeni ismételje meg alkalommal. Ezután összenyomják és összenyomják a dagasztást ismételje meg alkalommal.

Hogyan kell masszírozni a hátfájást

Az izom ujjhegyekkel történő meggyújtásával gyúrja át a kisujj felé. Általában a nyak bal oldalát a jobb kezével gyúrják, és fordítva.

A dörzsölés a nyakszívó hátsó részén a nyak mentén a hajszálvonalról a hátsó irányba történik. Teljesítsd a masszázst a nyak hátoldalán.

Nyakmasszázs

Az osteochondrosis nyakmasszázsának elvégzése során számos fontos tényezőt kell figyelembe venni: a mozgásokat felülről lefelé kell végezni, a hajszálról a vállig; a masszázst egyszerre két kézzel végezhetjük el, és egy kézzel végezhetjük el; a nagyobb pihenés érdekében az egyik kezével bármilyen felületre kell támaszkodnia, és a fejét kissé a nyak masszírozott része felé kell fordítania, ami hozzájárul a trapézformás nyak izmok teljesebb relaxációjához; a nyak elejének masszázsa alatt kerülje az izmok erős nyomását, és próbálja meg minden mozgást a lehető legpontosabban elvégezni.

Az önmasszázs, amely helyesen történik, csak előnyös lesz.

Reggel élénk és segít felkelni. A munkanap közepén végzett masszázs segít megszüntetni a monoton testtartás által okozott izomfeszültséget, és este segít az izmok ellazításában és megkönnyíti az alvást.

1. Nyakörvmasszázs és ellenjavallatok - Könyök
2. Bizonyos esetekben az alacsonyabb nyomás bizonyos gyógyszerek hatására csökkenhet.
3. Arteriális hipotenzió - a betegség kezelése Függetlenül a betegség formájától, a kezelésnek átfogónak kell lennie.
4. A masszázsszoba egy látogatásának időtartama perc.
5. Alacsony szisztolés nyomás - Sértés
6. A templomok, a fej hátulja, keze adhatja a fájdalmat.

Ezen túlmenően az ilyen eljárások meglehetősen hatékonyak a megelőző célokra. Kínai örökség - akupresszúra Testünkben hatalmas mennyiségű reflex lánc van, amely a bőrön lévő receptoroktól indul, és az idegrendszeren áthalad a belső szervekben.

Milyen típusú masszázst engednek meg a magas vérnyomásnak

Ennek következtében a bőr bizonyos területeit érintve különböző változások történnek a szervek és rendszerek munkájában, ami az ilyen típusú masszázs terápiás hatása. Az akupresszúrát keleten több mint ötezer évvel ezelőtt fejlesztették ki. Hatékonyságát ismételten tesztelték, és most aktívan használják a nyugati orvostudomány képviselői. A technika alapja az ujjhegy hatása a bőr bizonyos pontjaira. Végezze el az akupresszúrát, általában az index, a hüvelykujj és a középső ujjak segítségével, a köröm ujjbegyével vagy lapos részével, hogy megnyomja.

Az intenzitástól függően a biológiailag aktív pontokra többféle nyomás van: Intenzív - fájdalomcsillapító hatást fejt ki az expozíciós idő a fájdalom mértékétől függ és perc ; Mérsékelt - kevésbé erős, mint az intenzív préselésnél, ami percig tart.

Enyhe - a legrövidebb expozíciós idő, amely akár fél percig is a gallér zóna magas vérnyomású masszázsához, és megkönnyíti a stimuláló hatást. Az akupresszúra lehetővé teszi, hogy megszüntesse a nyaki osteochondrosis legjellemzőbb tüneteit: rossz alvás, fejfájás, nyaki diszkomfort és így tovább. A masszázs során különös figyelmet fordítanak a gerinc és a paravertebrális vonalak mentén fekvő egyik gerincpontra, valamint a nyak elülső oldalán, valamint a Sheitian Zhu, Feng Fu és I-Men hátoldalán található Tian Tu-ra.

A Qi-május pont a hallójárat mögött elhelyezkedő mastoid területen helyezkedik el. Súlyos nyaki fájdalom esetén erős hatást mutatnak 5 percig, mérsékelt - átlagosan két-három percig tartó depresszió.

Masszázs osztályozás A nyak izmaira számos különböző hatásmechanizmus van: Standard masszázs klasszikus. A nyaki gerinc ezen masszázsa minden kanon szerint történik, beleértve a különböző simogatásokat, dörzsöléseket, könnyű ütéseket és vibrációs mozgásokat. Akupresszúrás masszázs. Ez a nyakmasszázs technika a test bizonyos pontjaira hat. A hatásoknak köszönhetően fájdalomcsillapítás és relaxáció érhető el.

Ez a pont segít megnyugtatni a nyak izmait. I-kevésbé - a második nyaki csigolya fölötti középvonalban a nyak mögött helyezkedik el episztófia. A hatás két - három perc, közepes erősségű. Segít kiküszöbölni a csigolya artériák görcsét, amely a gallér zóna magas vérnyomású masszázsához az agy vérkeringését.

Ez enyhíti az olyan tüneteket, mint a fejfájás, szédülés és a szem sötétedése. Chuntu - a hatodik és a hetedik csigolya közepén is. Öt percre átlagos erőt kell megnyomnia. Feng Fu - a külső occipitalis kiemelkedés alatt helyezkedik el.

Erős nyomás ezen a területen percen keresztül a nyaki izmok ellazulásához és a központi idegrendszer megnyugtatásához vezet. Fen-chi - a pont a háromszögben helyezkedik el a sternocleidomastoid izom hátsó széle és a nyakcsont csont alsó széle között.

A közepes szilárdság hatását három-négy percig kell tartani - ez hozzájárul a nyak oldalirányú izmainak relaxációjához és a fájdalom csökkentéséhez. Mindezen pontokon a nyomáskülönbség és a befolyásolás ideje alatt kell nyomni, szigorúan betartva a helyes sorrendet. Mindezen pillanatok az egyes esetekben az osteochondrosis specifikus megnyilvánulásaitól függenek. A méhnyakrész osteochondrosisában nagyon fontos számos olyan fiziológiai folyamat végrehajtása, amely elősegíti az emberi állapotot: A vérkeringés, a vénás és a nyirokcsökkenés javítása az érintett területről.

Az idegek gyulladásával ödéma lép fel, ami még erősebb összenyomást okoz a gyökerekben. A kiáramlás javítása segít csökkenteni a szöveti ödéma mennyiségét, és a tápanyagokban és az oxigénben gazdag artériás vér felgyorsítja a károsodást és a regenerációt. Távolítsa el a nyaki izmok görcsét. A nyaki izmok éles feszültsége nemcsak mozgási nehézségeket okoz, hanem a fájdalom fő oka.

Az akupresszúra ellazítja a nyak izomrendszerét, enyhíti a fájdalmat, megszünteti a merevséget. Nyugtató hatást biztosít a központi idegrendszerre. A gallér zóna magas vérnyomású masszázsához érzelmi stressz tényező nagy szerepet játszik a nyaki osteochondrosis lefolyásának súlyosbodásában. Ezért a masszázs ebben az esetben helyettesítheti az antidepresszánsok mellékhatásait.

Ez normalizálja az alvást, megszünteti a migrént, a szédülést. Az akupresszúrának van néhány nemkívánatos hatása és ellenjavallata is.